[...] byc chyba 24 ale tam nie bede sie meczyl zeby jeden cm dac w gore No bicu puki co to jesli idzie do przodu tą metodą w wl to nie ma co sie bawić imo bo moze byc gorzej . Dociski w wl sa super no ale u mnie to raczej nie da rady bo tylko jednego pomocnika mam do treningu i to jeszcze teraz we wakacje go nie bedzie . Nie wiem jak sobie poradze
Fajnie ze wrocilas na forum. Wakacje są po to by odpoczac pod kazdym wzgledem tak jak Sara napisala. Ja po Tobie nie widze "masy". Wygladasz kobieco a nie jakbys za miesiac miala w zawodach startowac ;) Laszko za to nadrabia okragloscia na buzi. Najgoretszy okres czyli przeprowadzka za Toba. Kiedys pracowalam w Blue City. Milo wspominam ta [...]
[...] z sukcesem od kilku miesięcy, próbowałam na sobie różne rozkłady i różne kaloryczności (1600-1800+kcal) - poza siłownią biegam (teraz rzadko) oraz jeżdżę na rolkach (całe wakacje) i łyżwach (od listopada, przez całą zimę, ok.2x/tydz) więc jestem stale, w miarę, aktywna - na siłowni ogranicza mnie czas, bo mogę jednorazowo spędzić tam max. [...]
Urlop i po urlopie :-( No, ale taka kolej rzeczy. Śmiało mogę powiedzieć, że były to jak na razie najlepsze wakacje w moim życiu. Wcześniej jeździłam na urlopy tygodniowe i pierwszy raz były 2 tygodnie- naprawdę mega różnica, idzie wypocząć. Razem zrobiliśmy w tej podróży 3831 km autem, przejechaliśmy przez 7 państw i spędziliśmy prawie 54 godziny [...]
U mnie na siłce też stała ekipa, sezonowce przychodzą od Czerwca dopiero. Zresztą w wakacje to i stali bywalcy chodzą rzadziej. Do doopy się ćwiczy w wakacje moim zdaniem. Dokladnie cwiczenie w wakacje to koszmar , teoretycznie mam wiecej czasu wolnego ,ale to jakas robota to cos i ochoty na trening nie ma.A tak odrazu po szkole cwicze i jest git
To ja na rolkach mogę jeździć i jeździć. W gimnazjum były takie wakacje, że kilka razy w tygodniu robiłam sobie przejazd 30km i zajmowało mi to jakieś 2,5 godziny. Teraz forma już nie ta :-D
Ilość materiału na ostatni egzamin mnie przerosła i z uzupełniania dziennika w międzyczasie niewiele wyszło %-) Ale dziś o 12 zaczęłam wakacje! Miejmy nadzieję, że obędzie się bez tzw. kampanii wrześniowej i po podręczniki sięgnę znowu dopiero w październiku. Jestem dobrej myśli.
Szopską sałatę i ten słonawy ser pamiętam z dzieciństwa... Za gówniary spędzaliśmy wakacje z rodzicami kila lat pod rząd w Burgas i Słonecznych Piaskach:) Gremlin padł? Czy tylko jeden dzień wcięło? MOże cos bylo nienaładowane - bateria czy phone? Właśnie sęk w tym, że zegarek wszystko normalnie mierzy i na bieżąco pokazuje. Jest też połączony z [...]
[...] znalazł błąd w rysunku to trzeba było to poprawić, przychodzę z poprawionymi rysunkami, a gościu inne błedy znalazł w tych rysunkach co kazał poprawić i dawaj od nowa. Przez wakacje nic nie odpocząłem, przez "wakacje" żarłem tyle słodkiego, że to się w głowie nie mieści(pewnie odreagowanie stesu), psychicznie wykończony byłem co mi się [...]
Jak Wodyn zapatruje sie na krecenie tylu km na rowerze? Interesuje mnie to bo sam bede robil po 40km dziennie w wakacje z racji ze silka daleko. Testów kilka juz widzialem ladnie i kolorowo prowadzone wiec bede odwiedzal.
[...] Nie wiem włąśnie jakie warzywa dorzucić , bo to ma być omlet . Pomidory ? 2. Nie , nie przyrządzam sam sosu .Sos jest na razie ze sklepu , lecz nie długo to się zmieni. Idą wakacje ,więc wiecej czasu będzie na pichcenie . 3. W III posiłku też jest pewnego rodzaju omlet , więc nie wiem jak mam dodać jakiś tłuszczy , jakaś propozycja ? 4. Tak to [...]
[...] z + squezzed press - rozpiętki w bramie - sztanga prosta 21 - uginanie z hantlami stojąc - uginanie z hantlami stojąc młotek Cardio: orbi 25 min avgHR 117 myślałem że w wakacje przejdzie mi bark i zacznę z przytupem masę a tu nie za bardzo chce, do tego mamy ujową ławkę na skos dodatni i jeszcze gorzej byłem niż na poziomej, zszedłem z [...]
mobi pierwszy raz w wakacje wstał poniżej godziny 8 :P:P:P Na która macie rozpoczęcie? edit: to już nie wakacje Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-09-04 07:34:02
ja wlasnie jem zaj.ebistą salatke z kurczaka,ananasa i fasoli (polecam) poza tym pozaliczalem wszystko na uczelni pozostaly praktyczne:gimnastyka :/ i plywanie ale jak nie dam rady, to przez wakacje potrenuje i we wrzesniu zalicze w zasadzie za 2tyg 1 prosty examin (angielski) pozniej wypad na oboz i wakacje ;]
To dobre wakacje , przeslij troche towaru Ja dopiero wakacje bede mial na poczatku pazdziernika a teraz musze na nie zarobic i przypakowac Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-12 01:25:06
[...] Jogurt +orzechy włoskie /owoc(jabłko,gruszka) Obiad 150 g kruczka/wołowina + jakies ww makaron ryż + warzywa Kolacja Ser biały półtłusty i pomidor ogórek Codziennie pije dawkę bialka Proszę o pomoc Niewiem xo dodać na podwieczorek :) w dni treningowe dodaje po treningu banana :) teraz sa wakacje jeżdżę na rowerze dziennie po 6-10 km :)
Wiem, mało białka, ale jakoś nie potrafię tego zmienić. Nie chcę wpier.dzielać mięcha, są wakacje, jest tyle owoców i warzyw, że aż grzech jeść głównie mięcho. Postaram się w tym tygodniu dodać więcej warzyw strączkowych, nie chcę przesadzać też z jajkami (cholesterol), no i mimo wszystko dodam mięso. panibovary nikt nie każe rezygnować całkowicie [...]